לכולנו יש מטרות, בכל תחום שהוא. רוב הזמן אנחנו יודעים בדיוק מה לעשות, ועדיין, לא תמיד הכל הולך "חלק" כמו שהיינו רוצים.
הרבה אנשים מתחילים לחתור לכיוון המטרה, ונתקלים בקשיים רבים בדרך. אנשים שמנסים לרדת במשקל מתקשים להתמיד בדיאטות שונות, אחרים שרוצים להפסיק לעשן חוזרים פעם אחרי פעם להרגל המוכר.
נרצה בזה או שלא, הדרך לא תמיד פשוטה. קשיים פיזיים, כספיים, וסביבתיים יהיו שם תמיד.
אז מה בכל זאת יחזיק אתכם שם לאורך הדרך?
התשובה היא פשוטה – בסיבה שמראש התחלתם ללכת לכיוון המטרה הזאת.
למה מלכתחילה?
כשמונחים מגיעים אליי בשביל להשיג את המטרות שלהם, אם אלו מטרות חדשות או כאלו שעוד לא צלחו, השאלה הראשונה שאני שואלת אותם, היא למה?
בתור התחלה, התשובות יהיו פשטניות.
אני רוצה כסף – כדי שאוכל להתקיים/לפרנס את המשפחה שלי/לצאת ליותר חופשות/לעבוד פחות.
כשמתעמקים, בעצם בהבנה של- מה המטרה הזו משרתת? מגלים את הערכים שעומדים מתחת לאותן מטרות.
כך בעצם, אדם שרוצה יותר כסף, בעצם רוצה להגיע למצב של רוגע, של שקט נפשי שהוא מאמין שיגיע אליו דרך בטחון כלכלי. מטרה של יצירת זוגיות למשל, יכולה להיות מענה לתחושה של שייכות, של קרבה. תוכלו לחפש בתוככם, מה הייתם רוצים להשיג – ומה בעצם זה מעניק לכם?
התשובה ל-למה אתם רוצים את המטרה שלכם? צריכה להיות מספיק ברורה, כדי שכל פעם שיהיה קשה – ויהיה, יהיה לכם במה להיאחז. תדעו שהמטרה שלכם חזקה יותר מכל משבר רגעי שיהיה בדרך.
אז איך עושים את זה בפועל?
בשביל להגיע למטרות שלכם, תוכלו ליצור לכם תמונה ברורה וחזקה ל-למה אתם מראש יוצאים לכיוון המטרה?
הנה שתי דרכים שתוכלו לעשות זאת בקלות:
• תוכלו ליצור רשימה מילולית שכוללת את התשובה שלכם. למשל, הפסקת העישון תאפשר לי ללמוד להירגע בצורה אפקטיבית יותר/ תאפשר לי להרגיש שליטה גבוהה יותר בחיים שלי/ תאפשר לי חיסכון רב יותר של כסף לדברים שכרגע אני לא יכול וכו'.
• ליצור תמונה ייעודית שלכם של המטרה הסופית בצורת תמונה או מספר תמונות. תוכלו לתלות אותם במקום נגיש, כך שהן יהיו במיקוד שלכם לעיתים קרובות ויצרו אצלכם תחושה של מוטיבציה להגיע אליהן.
לא משנה באיזה שלב אתם נמצאים, הסיבה לזה שאתם יוצאים לכיוון מטרה מסוימת, כל מטרה שהיא, צריכה להיות לכם מספיק ברורה. היא צריכה להיות נגישה לכם, וליצור אצלכם תשוקה אמיתית לנוע לקראתה ולעבור בקלות יותר את המכשולים שיהיו בהמשך!
לעוד טיפים בנושא השגת מטרות, אתם מוזמנים ליצור איתי קשר ולעקוב אחרי התכנים שלי, ואשמח לענות לכם!
